1. Como saber que estou acima do peso ideal?
com o valor de índice de massa corporal que é obtido dividindo-se o peso corporal pela altura ao quadrado - IMC= Kg/m². Se o resultado for maior que 25 você está acima do seu peso ideal.
2. O que pode levar uma pessoa a ficar obesa?
A obesidade é uma doença multifatorial que envolve aspectos demográficos, culturais, comportamentais, biológicos, genéticos e psicológicos.
3. O que é uma alimentação saudável?
É aquela constituída de todos os nutrientes: açúcares, gorduras, proteínas, vitaminas, minerais e água, porém nenhum em exceçao.
5. O que é calorias?
Caloria é energia, pode ser tanto a energia contida nos alimentos como a energia gasta quando se realiza alguma atividade física.
6 Deixar de fazer alguma refeição pode ajudar a emagrecer?
Muitas pessoas acreditam que deixar de fazer uma refeição ajuda a perder peso. Grande engano. Na próxima refeição que fizer, além de tender a comer mais, o organismo aproveita melhor os nutrientes reservando-os para os períodos de inanição como mecanismo de defesa.
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