Mitos e verdades sobre varizes

Toda mulher que se preze sempre fica atenta a sua beleza, e todos os dias nos deparamos com mitos sobre tecnicas para ficar mais bela ou não.

um dos mais forte é:

sera que os salto alto causa varizes??

 veja aqui alguns mitos e verdades sobre Varizes 

Mito: As varizes voltam depois de operar?

Não. As varizes nunca voltam. O que pode acontecer é de outras veias dilatadas aparecerem em outras regiões da perna devido aos maus hábitos praticados no dia-a-dia. Para evitar que novas varizes apareçam converse com o seu Angiologista e faça um tratamento preventivo de varizes. Este tratamento pode ser iniciado logo após a cirurgia. 

Mito: Usar salto alto causa varizes?

Não. Porém o uso diário de salto alto por um tempo prolongado, poderá dificultar o bombeamento do sangue nas pernas, facilitando o quadro de varizes. Por essa razão, é importante alongar as panturrilhas antes e depois de usar salto e variar com saltos mais baixos durante a semana.

Mito: A musculação causa varizes?

Muito pelo contrario. Uma das principais causas das varizes é o sedentarismo e os exercícios ajudam a prevenir, pois estimulam a circulação do sangue e evita o aparecimento de veias doentes. Porém se você já sente os sintomas de varizes, visite um especialista para que ele possa te auxiliar. 

Mito: Existem cremes que eliminam as varizes?

Não há comprovação científica de que cremes eliminem varizes e nada indica que possam refazer as paredes de uma veia danificada. É perda de dinheiro na certa. O que existem são cremes que podem aliviar alguns dos sintomas.

Mito: A cirurgia de varizes é arriscada?

De maneira alguma. Com os avanços de pesquisas e tecnologia, o procedimento está cada vez mais seguro e eficiente. A retirada de cada veia doente é feita com um pequeno orifício e a anestesia é controlada por equipamentos que monitoram o sono do paciente. 

Mito: Ao retirar as veias com a cirurgia, terei a circulação do sangue prejudicada?

Negativo. Ao retirar as veias doentes, a circulação irá melhorar com tempo, pois o sangue irá fluir através de veias mais saudáveis. 

Mito: Depilação causa varizes?

Não há nenhum dado científico que comprove a relação da depilação com cera e o aparecimento de varizes. As varizes podem aparecer por predisposição genética, sedentarismo ou hábitos não saudáveis. 

Mito: Cruzar as pernas causa varizes?

Não. Porém se você tiver tendências hereditárias ou permanecer durante muito tempo sentado ou em pé, ao cruzar as pernas vocês estará ajudando a obstruir o fluxo sanguíneo. 

Verdade: As varizes são um problema genético?

Se seus pais têm varizes, há mais chances  que você venha a sofrer com o problema. 

Verdade: As meias elásticas ajudam na circulação?

Nem sempre. Elas podem aliviar as dores e facilitar a circulação do sangue, se forem apropriadas para a sua perna. O ideal é que a meia fique apertada na região do tornozelo, jamais na área dos joelhos. 

Verdade: A alimentação influencia na formação de varizes?

Uma alimentação equilibrada ajuda na manutenção do peso adequado, o que, por sua vez, diminui as chances de desenvolvimento de veias doentes nas pernas. 

Verdade: As mulheres têm mais varizes do que homens?

Estudos dizem que as mulheres costumam ter de duas a três vezes mais varizes do que homens. Elas identificam o problema mais facilmente, por depilarem as pernas. 

Verdade: A gravidez provoca varizes?

Devido à alteração hormonal, a gravidez é um dos principais causadores de varizes (os outros são: ingestão de hormônios femininos, seja por reposição, seja por anticoncepcionais, genética e excesso de peso). 

Verdade: Viagens muito longas criam o ambiente propício para a formação de varizes?
Em trajetos longos de avião ou ônibus, por exemplo, nossas pernas costumam ficar muito tempo paradas na mesma posição e comprimidas, aumentando a dificuldade do sangue da perna em retornar ao coração e dando condições para a formação de varizes ou de coágulos no sangue (que por sua vez podem causar TVP ou embolia pulmonar). A dica é se hidratar bastante e mexer as pernas, com pequenas caminhadas ou o movimento de “sobe e desce” com o tornozelo e os pés.

Verdade: As varizes podem levar à trombose?

Se a circulação do sangue ficar muito prejudicada por conta das varizes, existe o risco de formação de coágulos, que levam à Trombose Venosa Profunda (TVP). 

Verdade: Anticoncepcional causa varizes?

Sim. Porque provoca alteração hormonal, uma das principais causas das veias doentes.

Beleza das pernas

Todo mundo adora pernas bonitas, por isso não admira nada que as mulheres têm sido constantemente tentada a encontrar dicas e truques que vão fazê-las parecer absolutamente lindas. Se você quiser suas pernas para fazer inveja a todos os outros, volte sua atenção para estas dicas úteis, que podem fazer a diferença.

Pele lisa e macia

pernas cabeludas definitivamente não são esteticamente agradável e ha uma variedade de maneiras para ajudar a remover pêlos indesejáveis. cera, creme de barbear, bem como lâminas de barbear são as ferramentas para usar se você quiser que suas pernas pareça ser suave e sedosa. Pêlos nas pernas parece desagradável e pode realmente fazer as pernas parecer mais grossas, entao use na depilação a tecnica que melhor lhe convier e hidratar as pernas bem mais tarde para torná-las com uma sensação incrível.

Bronzeamento em suas pernas

a maneira mais fácil e mais rápida para obter pernas sexy é voltando-se para os benefícios do bronzeado. Ha uma variedade de maneiras que você pode obter esse brilho de Verao: para um bronzeado rápido para curtir a ajuda de loções que podem dar à sua pele um bronze dourado. no entanto, manter as coisas naturais e nao exagerar  trate-as com naturalidade, algo que nunca pode ser superado

Descanse as suas pernas

Se suas pernas estiverem doloridas e pesadas, provalvemente estão cansadas, tente dar uma pausa regular a circulação do sangue. pernas inchadas, e cansadas precisam de um descanso de 10 a 30 minutos por dia.descansar as pernas sobre uma pilha de almofadas para que elas estejam superiores ao resto do seu corpo. Deite no sofá e coloque os pés no travesseiro para ajudar a regular o fluxo sanguíneo. Suas pernas vão rapidamente sentir muito melhor.

Esfoliar e hidratar suas pernas

Esfoliar as pernas uma vez por semana para remover todas as células mortas da pele permitindo uma pele radiante. hidrate a sua pele após cada esfoliação assim vai sentir a suavidade da pele. Os seus pés podem requerer uma esfoliação mas dura e um nível mais intenso ou umido, use uma pedra pomes para remover todas as células mortas da pele e depois aplique um hidratante intensivo. coloque um par de meias de algodão limpo para permitir que o creme penetre profundamente na pele do pé.
Evite sentar com as pernas cruzadas

A fim de reduzir o inchaço dos tornozelos e dos pés e evitar assim o desenvolvimento de varizes, tente sentar com as pernas retas evitando a pressão  exercida sobre os vasos sanguíneos, isso vai intensifica a retenção de líquidos.

Não use o elevador
Tente não usar o elevador se você puder subir e descer as escadas quantas vezes você tiver a oportunidade, para manter seus pés tonificados.Desta forma, você vai fortalecer e definir os músculos, fazendo com que suas pernas pareçam bem trabaçhadas.Faça isso todos os dias e os resultados vão certamente torna-se rapidamente visível.

A BUSCA DO CORPO PERFEITO

Muitas pessoas vivem em busca do corpo perfeito a qualquer custo. Mas isso faz parte do dia a dia, se quiseres ficar com um corpo bonito não é errado, deve sim ir à busca disso, porém jamais descuidando da sua saúde, comendo besteiras ou fazendo dieta por se próprio sem orientação de um profissional, correndo o risco de  desenvolver  doenças como anorexia, bulimia ou obesidade, isso apenas por querer um corpo perfeito e não ter uma boa alimentação. Então se lembre de ter sempre uma alimentação saudável e buscar orientação de um nutricionista, assim você pode ficar com o corpo bonito sem prejudicar a saúde!!

* E lembre-se que uma boa atividade física não faz mal a ninguém, pelo contrário ajuda e muiiiiiiito!!

Pele Belíssima

 É fundamental ter consciência de que é de extrema importância que cuidemos de nossa saúde. E, consequentemente, cuidar da nossa beleza também.

Para quem deseja ter uma pele belíssima, uma boa opção é deixar de lado os remédios e etc, e partir pro natural. Uma boa escolha é tomar sucos que valorizem a sua pele e a deixem mais bonita.
Abaixo, confira alguns sucos que vão deixar sua pele ainda mais bonita pro restante do ano!

A pele possui três camadas: epiderme (camada externa), derme (camada média) e a hipoderme – camada subcutânea (interna).

Reações do meio ambiente agridem a pele, principalmente a camada mais externa, ocasionando agressões, alergias, envelhecimento da pele pelo sol, etc.

Os sucos remineralizam o organismo, melhorando a aparência e a saúde da pele das pessoas.

Sucos para deixar a pele bonita:

1º suco:

3 framboesas

3 morangos

1 colher de sopa de mel

1 copo de água-de-coco

Modo de preparo: bater tudo no liquidificador.

Dose recomendada: tomar dois copos diariamente.

2º suco:

3 ramos de agrião

3 ramos de poejo

½ abacate

1 copo de água mineral

adoçar a gosto

Modo de preparo: bater tudo no liquidificador.

Dose recomendada: um copo, duas vezes ao dia.

3º suco:

1 fatia pequena (100g) de abóbora

½ cenoura

½ unidade média de papaia

¼ de abacate

1 copo de água-de-coco ou água mineral

adoçante a gosto

Modo de preparo: passar na centrífuga a abóbora e a cenoura,

batendo no liquidificador, misturado com o abacate, água-de-coco e com o papaia.

Dose recomendada: tomar duas vezes ao dia, entre as refeições.

( Gilberto Coelho)



Unhas Fortes e Bonitas

As mulheres sofrem para deixarem as unhas bonitas, pois geralmente se apresentam fracas e quebradiças, por isso muitas mulheres possui unhas curtas e sonha em ter unhas grandes e belas.

O motivo maior para as unhas permanecerem fracas esta na Alimentação, então o segredo para ter unhas bonitas e fortes  é ter uma alimentação que contenha cálcio, ferro, proteína, zinco e vitamina e tomar 2litros de água por dia, pois as unhas são compostas por cerca de 30% de água.

Então cuidado com a sua alimentação porque se não de nada adianta bom esmaltes e manicure toda semana.



Pirâmide Alimentar

Nenhum alimento contém todos os nutrientes para a manutenção da vida. Por isso a necessidade de comer de tudo um pouco.

Como saber que estou mim alimentando com todos os nutrientes? 

Uma boa opção é se orientar pela pirâmide alimentar

por que comer esses alimentos?

* Grupos dos pães, cereais e massas: fornecem energia para o organismo e deve ser consumido em maior quantidade.

* Os vegetais e as frutas: fornecem todas as vitaminas, minerais e fibras que o organismo precisa para funcionar bem.

Carnes, feijões, ovos, leite e derivados: As carnes, peixe  e o frango é rico em proteínas que é responsável pela "construção" dos músculos. E o leite e seus derivados, ele são fonte de cálcio, e esse mineral é responsável pela formação dos dentes e ossos.

* Açúcares, óleos e gorduras: esses estão na parte superior porque são os alimentos que deve ser consumido em menor quantidade.

Obs. Dê preferência as carnes magras, peixe sem couro e o frango sem pele, assados cozidos ou grelhados.

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