LARANJA
Para possuir uma vida saudável devemos sempre ter uma boa alimentação. E quando pensamos em uma boa alimentação vem logo em nossa mente FRUTAS E VERDURAS.
Então que tão conhecer um pouco sobre a LARANJA?
Uma pequena fruta que é rica em nutrientes e que faz muito bem a nosso organismo. Este fruto é um fornecedor por excelência de vitamina C (cem gramas de laranja fornecem aproximadamente 60 mg de vitamina C, a dose diária recomendada desta vitamina), é rico em sais minerais (ácido fólico, potássio, cálcio, ferro, magnésio e fósforo) e fibras.pode nos ajudar a combater uma gripe ou constipação, regularizar o colesterol, ou ate prevenir um câncer .No bagaço da laranja encontramos a maior parte das fibras e ainda estimula o funcionamento do intestino sendo ótimo para aqueles que tem o intestino preso. Na laranja se encontra também pectina que entra na gengiva prevenindo contra cárie dentária. O suco dela tem potássio que ajuda a controlar a pressão arterial, enfim a laranja é muito boa para nossa saúde e melhor ainda para degustá-la, Podendo variar os cardápios como suco, bolo, pudim, geléias, licores, e muito mais.
Agora sabendo que a laranja nos faz tão bem q tal comer uma laranja por dia.
Obs. VALOR CALÓRICO
100 gramas de laranja fornecem, em média, 45 calorias
Prima!!!
ResponderExcluirpensei q não fosse mais postar, rsrrsrs, adorei essa publicação sobre o valor da Laranja, adooooooro!!!
bjão minha linda,
Saudade muita!!!
Neuma
oh minha flor estava sem tempo mais agora voltei.rsrs
ResponderExcluirbjs saudades maior a minha prima!!heh